Nuestro Magnesio Natural: el mineral todoterreno para la salud

28.05.2020 11:39

 

Todos lo hemos experimentado: en plena noche te despiertas de repente por un calambre en la pierna. Las personas que pasan por esto de manera regular pueden tener bajos niveles de magnesio en su organismo. De hecho, el magnesio es indispensable para la función muscular ya que ayuda a regular las contracciones musculares. Sin embargo, siendo el cuarto mineral más abundante en el cuerpo, tiene más que ofrecer además de ayudar a nuestro cuerpo a moverse.

Una de las funciones principales del magnesio es actuar como un cofactor o elemento de colaboración en las reacciones enzimáticas. De hecho, está involucrado en más de 600 procesos metabólicos en el cuerpo, incluyendo la producción de energía, la síntesis de proteínas, ADN y ARN, así como la función nerviosa [1]. Siendo el magnesio tan importante, no es difícil imaginar que una deficiencia puede causar serios problemas de salud. Los bajos niveles de magnesio se asocian a varias enfermedades incluyendo migrañas [2], enfermedades neurodegenerativas [3] y cardiovasculares [4], así como la diabetes [5].

Aunque el magnesio se encuentra en una gran variedad de alimentos (principalmente vegetales) - incluyendo nueces y semillas, verduras de hoja verde, legumbres, aguacate, así como el tofu - muchas personas no cumplen con los requisitos diarios de magnesio recomendados. Por lo tanto, un suplemento de magnesio puede ser una buena opción para prevenir los síntomas de deficiencia y los posibles problemas graves de salud.

 

Magnesio natural del mar

 

Desgraciadamente, muchos fabricantes suelen recurrir a formas de minerales muy procesadas o incluso sintéticas. Nosotros hemos seleccionado una fuente natural de magnesio para nuestro producto: la única materia prima de alta calidad Aquamin™ MG con magnesio marino obtenido de forma sostenible de las aguas limpias de la costa irlandesa. Sí, el magnesio también se encuentra en el agua de mar. El proceso de producción es muy sencillo con un impacto ambiental mínimo: se añade óxido de calcio al agua de mar, lo que hace que se precipite el hidróxido de magnesio, que luego se lava, filtra y seca repetidamente hasta convertirse en un polvo fino.

Por supuesto, el agua de mar contiene más que sólo magnesio. De hecho, el producto final es más bien un complejo multimineral con más de 70 oligoelementos y elementos. La literatura científica sugiere que los suplementos con formas minerales aisladas no pueden proporcionar los mismos beneficios que los suplementos que contienen tanto el mineral como los minerales complementarios. De hecho, se ha comprobado que el magnesio de origen marino es superior a las fuentes inorgánicas de magnesio en cuanto a biodisponibilidad y actividad biológica [6].

Otro aspecto de los suplementos que debemos considerar es la dosificación. Muchos fabricantes de suplementos de magnesio de baja calidad se publicitan destacando sus dosis muy altas. En nuestro caso, dado que nuestro magnesio se absorbe y se utiliza más eficientemente en el cuerpo, no es necesaria una dosis alta para asegurar un suministro adecuado de magnesio para complementar la cantidad absorbida a través de la alimentación. Además, altas dosis de magnesio pueden causar diarrea, náuseas, debilidad muscular e incluso baja presión arterial y problemas cardíacos a largo plazo.

 

¡Apuesta por lo natural!

 

Como hemos explicado, los bajos niveles de magnesio en el cuerpo pueden causar serios efectos secundarios. Los altos niveles de magnesio, sin embargo, son igual de peligrosos. Por lo tanto, es crucial suplementarse de forma adecuada, si es necesaria la suplementación. Los comprimidos de magnesio aislado y altamente procesado se consideran inferiores a los suplementos naturales a muchos niveles. Nuestro magnesio de origen sostenible es cuidadosamente dosificado y por lo tanto es una opción mucho más segura para asegurar un aporte suficiente de magnesio.

 

Fuentes

 

[1] De Baaij et al., Magnesium in man: implications for health and disease. Physiol Rev. (2015)

[2] Veronese et al., Magnesium and health outcomes: an umbrella review of systematic reviews and meta-analyses of observational and intervention studies. Eur J Nutr. (2020)

[3] Kirkland et al., The role of magnesium in neurological disorders. Nutrients (2018)

[4] Peacock et al., Serum magnesium and risk of sudden cardiac death in the atherosclerosis risk in communities (ARIC) study. Am Heart. (2010)

[5] Dong et al., Magnesium intake and risk of type 2 diabetes: meta-analysis of prospective cohort studies. Diabetes Care (2003)

[6] Bae et al., Magnesium supplementation through seaweed calcium extract rather than synthetic magnesium oxide improves femur bone mineral density and strength in ovariectomized rats. Biol Trace Elem Res. (2011)




 

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