Bêta-Alanine (500 g)

Numéro d'article: VV-VITA-91

Catégorie : Pre & Post Work Out

  • Pureté certifiée de 99,99%
  • Solubilité optimale
  • Saveur neutre
  • Dans une boîte : 500 g et doseur de 1 g
  • 100% Végan
  • Sans lactose, sans gluten ou additifs artificiels (stéarate de magnésium)
  • Fabriqué en Allemagne (certifications ISO 9001, HACCP, GMP)
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Marge
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Description

LE SPORT ET LA PRODUCTION D'ACIDE LACTIQUE

Lorsqu’on s’entraine, surtout dans les sports intensifs et de courte durée, on a la tendance à accumuler un niveau d’acide lactique plus élevé, qui est un composé toxique produit par l'activité musculaire anaérobie et lié à la fatigue musculaire.

Par conséquent, l'équilibre du pH de l'organisme est altéré, car la dégradation de l'acide lactique en éléments - ions hydrogène et lactate - détermine l'acidification du sang.

Une acidité excessive peut inhiber la capacité de l'organisme à absorber les nutriments, à produire de nouvelles cellules ou à réparer les tissus endommagés, en plus d'aggraver les performances physiques, causant une sensation de brûlure musculaire et de fatigue.

LE RÔLE DE LA BÊTA-ALANINE

C'est un acide aminé non essentiel, c'est-à-dire un acide aminé que l'organisme peut produire lui-même et qui n'a donc pas besoin d'être absorbé à travers l’alimentation. Une supplémentation peut être efficace pour les sportifs qui pratiquent une activité physique intense, comme par exemple de l'haltérophilie, de la course et de l'aviron.

La bêta-alanine aide à maintenir les valeurs de Ph stables, c'est pourquoi on l'appelle souvent un ""tampon musculaire"".

Plus précisément, elle se combine avec l'acide aminé histidine pour favoriser la formation de Carnosine, un dipeptide présent dans le muscle squelettique humain. La carnosine empêche la variation des valeurs Ph et donc la formation d'acide lactique, absorbant les ions hydrogène (H+) libérés pendant l'activité physique.

En ayant une action contre l'acidification excessive des muscles, la bêta-alanine peut retarder la sensation de fatigue et améliorer la contractilité musculaire. Une intégration de bêta-alanine peut contribuer à un entraînement plus efficace et à une récupération musculaire plus rapide, favorisant indirectement la croissance musculaire. Elle est particulièrement efficace avec des performances sportives comprises entre 60 et 240 secondes.

 

UTILISÉ POUR

  • Performances sportives de haute intensité avec courtes périodes de récupération
  • Retarder la sensation de fatigue
  • Accélérer la récupération musculaire
  • Pour ceux qui pratiquent des sports anaérobies tels que l'haltérophilie, le sprint ou le culturisme.
  • Pre work out
  • À des doses élevées, elle peut provoquer des sensations de brûlure et de picotement.

 

MODE D‘EMPLOI

  • La dose journalière varie de 3 à 6 grammes selon l'intensité de l'activité sportive, les objectifs et le poids corporel. Elle devrait idéalement être divisé en petites doses (1 ou 2 g) à prendre entre les repas et avec suffisamment de liquides. Prenez la première dose au moins 45 minutes avant l'entraînement.
  • Nous recommandons de prendre la bêta-alanine pendant au moins quatre semaines, aussi pendant les jours de repos, car les effets ne sont pas immédiatement visibles.

 

À SAVOIR

  • Elle peut être mélangée avec de l'eau, des jus de fruits ou des mix protéinés.
  • Plusieurs études montrent qu'il est idéal de la combiner avec un supplément de créatine.
  • Si combinée avec une source de glucides, elle peut agir plus rapidement
Caractéristiques
Type d'ingrédients:
Poids de livraison:
0,54 Kg
Contenus:
500,00 g
Ingrédients:
Poudre de bêta-alanine (pureté : 99,2 %)
Remarque:
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation saine et variée et à un exercice physique régulier. Ne pas dépasser les doses journalières indiquées. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas prendre pendant la grossesse ou l'allaitement.
Dosologie recommandée:
Quantité : 5 g (équivalent d'une cuillère à café bombée) 1 fois par jour. A prendre avec un plat froid, ou à dissoudre dans un liquide froid.
PZN:
15560928
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