¿QUÉ PUEDE APORTARTE?
La fibra soluble que contiene tiene la capacidad de absorber líquidos en el intestino, facilitando así el tránsito intestinal. Esto sucede con otros alimentos como las semillas de chía o de lino, pero el psyllium es especialmente eficaz porque contiene más mucílagos y cuando absorbe agua puede aumentar hasta 50 veces su tamaño original, potenciando así su efecto. Es útil para equilibrar la flora intestinal y tratar problemas intestinales puntuales como estreñimiento, hemorroides, gastroenteritis o diarrea.
También debido a esta capacidad de absorción de líquido, puede ser de ayuda en la dieta o el control de peso. Por una parte, al aumentar su volumen en el intestino, el pysllium aporta un efecto saciante que reduce el apetito y conlleva a una menor ingesta de calorías. Por otra parte, actúa como una ayuda natural contra la retención de líquidos y puede retrasar la absorción de hidratos de carbono y grasas en el intestino. Por tanto, combinado con una dieta sana y equilibrada y ejercicio físico es un buen suplemento natural para adelgazar.
