Creatina (500 g)

Número de artículo: VV-VITA-89

EAN: 4260309484192

Pre Workout

  • Monohidrato de creatina
  • Pureza certificada del 99%
  • Micronizada 200 Mesh óptima solubilidad
  • Sabor neutro
  • En un paquete: 500 g y cuchara dosificadora de 1 g
  • 100% vegana
  • Sin aditivos artificiales (como el estearato de magnesio o gelatinas)
  • Analizado en laboratorio
  • Producido en Alemania


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Descripción

¿QUÉ ES?

La creatina es un derivado de aminoácidos que se acumula en el músculo esquelético. Aunque cualquier persona sana ya cubre la cantidad diaria necesaria mediante la dieta, en el caso de deportistas que practican entrenamientos de tipo “explosivo” la suplementación suele ser necesaria: por ejemplo, aquellos que practican esfuerzos de corta duración, o esfuerzos de alta intensidad que involucran tanto a levantadores de pesas como a corredores (100, 200 y 400 metros planos), nadadores (50 - 100 metros) y ciclistas de pista (contrarreloj).

La creatina te ayuda a aumentar tu resistencia deportiva retrasando la fatiga.
De esta forma, ayuda a mejorar tu rendimiento y acelerar el crecimiento muscular.

 

¿CÓMO FUNCIONA?

El suplemento aumenta la creatina intramuscular entre un 15% y un 30% y la fosfocreatina entre un 10% y un 40%. A consecuencia de esto, se produce un aumento energético útil en ejercicios físicos muy intensos y de corta duración.

En términos sencillos, cuando realizamos un esfuerzo físico ""explosivo"", nuestro organismo consume grandes cantidades de ATP en poco tiempo, un componente que sirve de aporte energético. Por esta razón la creatina se vuelve importante, ya que ayuda a tener energía cuando se requiere un mayor esfuerzo físico, mejorando el rendimiento atlético especialmente durante esfuerzos intensos de corta duración.

Nuestro monohidrato de creatina es micronizada a 200 Mesh, lo cual asegura una solubilidad óptima. Es la única del mercado con pureza certificada y testada en laboratorio independiente alemán. Además, es apta para veganos y no contiene ningún aditivo artificial como el estearato de magnesio, edulcorantes o acidulantes.

 

UTILIZADO PARA

  • Rendimiento deportivo de alta intensidad con recuperaciones cortas ? Especialmente para levantamiento de pesas (carga y repetición), natación de 50 a 100 metros, carrera de 100 a 200 a 400 metros y ciclismo en la pista.
  • No se recomienda en caso de retención de líquidos.
  • Reduzca o suspenda la dosis en caso de náuseas, vómitos o hinchazón.

 

MODO DE EMPLEO

  • La dosificación varía según las fases: carga y mantenimiento. Fase de carga (de 5 a 7 días): tomar 20 g diarios y dividirlos en 4 porciones de 5 g. Fase de mantenimiento: tomar entre 3-5 g dependiendo de la intensidad de la actividad deportiva.
  • Se puede tomar tanto antes como después del entrenamiento, diluido en suficiente líquido. Es preferible tomarlo junto con una fuente de carbohidratos simples (p.ej. plátano) y proteínas.
  • Se recomienda hacer un ciclo de ingesta con descansos.

 

PARA SABER

  • Monohidrato de creatina se llama así porque cada molécula de creatina está asociada con una molécula de agua.
  • La combinación con beta-alanina puede reducir la hiperacidificación y la fatiga muscular, y puede aumentar la resistencia muscular.
  • Cuando se toma con una fuente de carbohidratos y proteínas simples, mejora la absorción en las células musculares.
  • Al tomar creatina, es importante tomar suficiente líquido para mejorar la absorción general de creatina.
  • Cuando se toma creatina en forma de tabletas o cápsulas, a menudo hay una falta de ingesta de líquidos.
Características
Nutrientes especiales:
Tipo de ingredientes:
Peso del envío:
0,58 kg
Contenido:
500,00 g
Ingredientes:
Polvo de monohidrato de creatina (200 mesh)
Nota:
La dosis especificada no debe superarse. Los suplementos alimenticios no son sustitutos de una dieta equilibrada y variada y de un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños. Almacenar en un lugar fresco y seco.
Dosis recomendada:
Tomar de 3 a 6 gramos al día disueltos en líquido frío preferiblemente junto con comida.
PZN:
15560992
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