Que vous soyez dans le bas ou le haut du spectre, une faible libido peut affecter votre vie pour diverses raisons: dépression, stress, problèmes relationnels, médicaments sur ordonnance, faible taux de testostérone, surpoids, manque d’exercice, et l’usage de drogues ou d’alcool. Alors naturellement, beaucoup de gens se demandent comment augmenter la libido.
Lorsque des problèmes comme celui-ci, nous avons tendance à les ignorer par embarras. Cependant, il semble que ce soit un problème avec lequel tout le monde n’a pas de problème. Cependant, il y a aussi le problème de trouver une solution. Et nous aimerions vous présenter des ingrédients naturels et des plantes qui ont fait leurs preuves sur la libido.
Le manque de libido est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes, mais il affecte de manière significative les deux sexes. La recherche montre que 32% des femmes et 15% des hommes n’ont pas envie d’avoir des rapports sexuels réguliers.
Que vous soyez dans le bas ou le haut du spectre, une faible libido peut affecter votre vie pour diverses raisons: dépression, stress, problèmes relationnels, médicaments sur ordonnance, faible taux de testostérone, surpoids, manque d’exercice, et l’usage de drogues ou d’alcool. (2) Alors naturellement, beaucoup de gens se demandent comment augmenter la libido.
Lorsque des problèmes comme celui-ci, nous avons tendance à les ignorer par embarras. Cependant, il semble que ce soit un problème avec lequel tout le monde n’a pas de problème. Cependant, il y a aussi le problème de trouver une solution. Et nous aimerions vous présenter des ingrédients naturels et des plantes qui ont fait leurs preuves sur la libido.
Maca pour la libido
Dans une étude en double aveugle réalisée en 2002, les chercheurs ont donné à 57 hommes 1,5 g de maca, 3 g de maca ou un placebo. Les hommes ont reçu les suppléments quotidiennement pendant 12 semaines. Après 8 semaines, les hommes des deux groupes de maca ont signalé un désir sexuel accru.
Une autre étude a porté sur 20 hommes dépressifs sous ISRS – antidépresseurs qui diminuent souvent la libido – et a constaté que 3 g de maca par jour augmentaient significativement la libido autodéclarée, bien que 1,5 g de maca ne l’aient pas fait. Une étude similaire portant sur 45 femmes sous antidépresseurs a trouvé que le maca avait le même effet.
Une quatrième étude portant sur 8 athlètes d’endurance a révélé que l’extrait de maca (l’équivalent de 10 g / jour de maca) augmentait le désir sexuel autodéclaré (bien qu’il n’améliore pas l’entraînement en endurance.
Tribulus pour la libido
Tribulus terrestris est une petite plante à feuilles. Il est également connu comme la vigne de ponction, Gokshura, Caltrop et la tête de chèvre
Il pousse dans beaucoup d’endroits, y compris des parties d’Europe, d’Asie, d’Afrique et du Moyen-Orient.
La racine et le fruit de la plante ont tous deux été utilisés en médecine traditionnelle chinoise et en médecine ayurvédique indienne.
Traditionnellement, les gens ont utilisé cette plante pour une variété d’effets potentiels, y compris pour améliorer la libido, garder les voies urinaires en bonne santé et réduire le gonflement
Aujourd’hui, Tribulus terrestris est largement utilisé comme supplément de santé général, ainsi que dans les suppléments qui prétendent augmenter les niveaux de testostérone.
Ginseng panex rouge pour la libido
Le panax rouge est le type le plus puissant de ginseng disponible.
Des études cliniques ont démontré que le ginseng rouge coréen est un stimulant de la libido efficace.
Dans une étude menée à la Southern Illinois University School of Medicine, les rats ont montré des niveaux nettement plus élevés d’activité sexuelle lorsqu’ils sont nourris au ginseng.
À l’Université de Corée, 60% des hommes qui ont pris du ginseng coréen lors d’un essai ont signalé une amélioration notable de leur libido et de la qualité de leurs érections.
Ils ont également dit que leurs rencontres sexuelles étaient plus satisfaisantes tout en utilisant le ginseng.
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