Vegavero Sport: Für den verantwortlichen Athleten

29.04.2020 09:09

vegavero sport linie

 

Der Beginn eines Trainingsprogramms kann einschüchternd sein - noch mehr die Suche nach einem Sportprodukt, das speziell auf die Bedürfnisse und Fitnessziele des Einzelnen zugeschnitten ist. Wir verstehen das vollkommen, weshalb wir unsere Vegavero Sport Line entwickelt haben, die Produkte umfasst, die speziell auf die verschiedenen Bedürfnisse körperlich aktiver Menschen ausgerichtet sind - sowohl Anfänger, erfahrene Sportler als auch Profis. Ja, wir haben für jeden etwas! Unter Berücksichtigung der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse verwenden wir neue und geprüfte Qualitätsrohstoffe und kombinieren diese sorgfältig. Natürlich versuchen wir, synthetische Materialien - die den Markt für Sportergänzungsmittel zu beherrschen scheinen - zu vermeiden und setzen, wenn immer möglich, auf natürliche und hochreine Rohstoffe. Natürlich halten wir uns auch von künstlichen Zusatzstoffen fern, denn wer will schon seinen mehr oder weniger trainierten Körper mit unnötigen und potenziell schädlichen Chemikalien belasten?

 

Wo soll man da anfangen? Pre- vs. Post-Workout

Menschen, die neu im "Sportgeschäft" sind und sich noch an die tägliche Trainingsroutine gewöhnen müssen sind höchstwahrscheinlich mit der riesigen Auswahl an Sportnahrungsergänzungen da draußen überfordert. Fangen wir also mit den Grundlagen an. Es gibt bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die eher vor dem Training eingenommen werden sollten, und andere, die nach dem Ausflug ins Fitnessstudio sinnvoller sind. Wir können also grob zwischen zwei Kategorien unterscheiden: Pre- und Post-Workout.

Pre-Workout Produkte sollten - wie der Name schon sagt - idealerweise vor der Sporteinheit eingenommen werden, da sie den oft benötigten Energieschub liefern, der Körper und Geist in den Trainingsmodus bringt. Diese Produkte unterstützen auch Ausdauer und Leistung; also ja, fünf weitere Kilometer sind noch locker drin! Post-Workout Ergänzungen hingegen unterstützen den Erholungsprozess und helfen beim Aufbau von Muskelmasse. Vor allem nach einem sehr anstrengenden Training werden unsere Muskeln am nächsten Tag nicht mehr genauso leistungsfähig sein – hallo, Muskelkater! Mit ein wenig Hilfe des Post-Workout-Ensembles wird die nächste Trainingseinheit mit Sicherheit viel weniger schmerzhaft sein. Natürlich gibt es ein paar Produkte, die in keine dieser beiden Kategorien fallen, da sie zu jeder Tageszeit eingenommen werden können und die allgemeine Fitness unterstützen.

So weit so gut, schauen wir uns nun die einzelnen Sportergänzungen genauer an.

 

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Ein kurzer Rundblick: Welche Sportergänzung ist die richtige für mich?

 

Pre-Workout

  • L-Arginin: L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die die Bildung von Stickstoffmonoxid ermöglicht. Dieses kleine Molekül fördert die Gefäßerweiterung und Zirkulation, was zu einem erhöhten Sauerstoff- und Nährstofffluss zu unseren Muskeln führt. Das Ergebnis: ein besserer Muskelpump und eine erhöhte Ausdauer während des Trainings. Daher eignet sich L-Arginin hervorragend sowohl für Kraft- als auch für Ausdauertraining. Anstelle von L-Arginin-HCl, das L-Arginin an Hydrochlorid gebunden enthält und damit höchstens 80% L-Arginin aufweist, verwenden wir L-Arginin-Base aus natürlicher Fermentation, die mit 100% reinem L-Arginin Anteil punkten kann.

  • L-Arginin Plus: Unser L-Arginin Plus ist ein erweitertes L-Arginin-Produkt, das speziell für aktive Männer entwickelt wurde. Wir haben hochwertige und überwiegend natürliche Inhaltsstoffe ausgewählt, die synergetisch wirken und die körperliche Leistungsfähigkeit steigern. Neben L-Arginin haben wir auch einen hochkonzentrierten Maca-Extrakt hinzugefügt, der als "natürliches Adaptogen" gilt, welches dem Körper helfen kann, sowohl mit geistigem als auch mit körperlichem Stress besser umzugehen. Eine weitere natürliche Ergänzung ist Cordyceps, der einen hohen Polysaccharid-Gehalt aufweist. Diese bioaktiven Verbindungen, die häufig in Pilzen wie Cordyceps gefunden werden, haben nachweislich verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen, einschließlich der Reduktion von oxidativem Stress. Unser Cordyceps CS-4-Extrakt ist hoch dosiert und enthält mindestens 40% der besagten Polysaccharide. Schließlich haben wir auch einen Tribulus-Extrakt mit 90% Saponinen hinzugefügt - auf die wir weiter unten in unserer Tribulus Beschreibung näher eingehen werden - sowie natürliches Acerola-Vitamin C und Zink, die zur Verringerung von Müdigkeit und oxidativem Stress beitragen.

  • L-Carnitin: L-Carnitin ist eine körpereigene Substanz, die aus Aminosäuren gebildet wird. Unser Produkt enthält Carnipure®, eine Form von L-Carnitin-Tartat, die von außergewöhnlicher Qualität und sehr stabil ist. Während Acetyl-Carnitin vor allem für das zentrale Nervensystem relevant ist, spielt L-Carnitin-Tartat eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und ist daher vor allem für Trainingsanfänger, die sich in Form bringen wollen, eine bessere Wahl. Während Glukose oder andere Kohlenhydrate normalerweise Energie für unseren Körper liefern, kann L-Carnitin Tartrat den Körper dabei unterstützen auch Fettsäuren zur Energiegewinnung zu nutzen.

  • Tribulus terrestris: Das Tribulus-Kraut, das auch den originellen Namen Erd-Burzeldorn trägt, kommt vor allem im Mittelmeerraum und in den Tropen vor. Es enthält eine Vielzahl bioaktiver Inhaltsstoffe, ist aber vor allem für seinen außergewöhnlich hohen Saponingehalt bekannt. Diese natürlich vorkommenden Substanzen sind in der Pflanzenwelt weit verbreitet und bilden den Grundbaustein der Steroide, die in verschiedenen Formen im Körper vorkommen - darunter auch das "männliche Hormon" Testosteron. Das Produkt ist daher besonders bei männlichen Sportlern beliebt, um die körperliche Leistungsfähigkeit und das Muskelwachstum zu fördern. Unser Rohstoff hat einen besonders hohen Saponingehalt von mindestens 90%.

  • Pre-Workout Mix: Als Alternative zu den bisher beschriebenen Produkten in Kapselform haben wir unseren veganen Pre-Workout Booster in Pulverform entwickelt. Unser Booster lässt sich einfach in Wasser auflösen und vor dem Sport trinken. Dieser einzigartige Mix kombiniert die Kraft muskelaufbauender essentieller Aminosäuren, ermüdungshemmender B-Vitamine und der natürlichen Energie-Booster Guarana und Rhodiola, um den Körper mit allem zu versorgen, was er braucht, um ein hartes Training durchzustehen. Natürlich ist er frei von künstlichen Zusatzstoffen, Zucker und künstlichen Süßstoffen wie Aspartam. Wir verwenden stattdessen Stevia zum Süßen und natürlichen Bitterorangengeschmack für eine angenehm Erfrischung vor dem Training. 

 

Post-Workout

  • Beta Alanin: Bei längerem körperlichem Stress kann der Körper die erhöhte Menge an Laktat im Muskel nicht mehr effizient abbauen, was zu einer Übersäuerung des Muskels führt. Die Folge: Muskelkater. Hier kann Beta Alanin hilfreich sein. Die Aminosäure ist nicht nur Bestandteil körpereigener Proteine, sondern wird auch als Baustein für Carnosin benötigt, eine natürliche Substanz, die in den Muskelfasern vorkommt und der unerwünschten Übersäuerung entgegenwirken kann. Aus diesem Grund ist Beta Alanin Pulver besonders beliebt bei Sportlern, die anaerob trainieren - z.B. Gewichtheber, Sprinter und Ruderer. Unser Beta Alanin Pulver hat eine ausgezeichnete Löslichkeit, ist leicht verdaulich und geschmacksneutral, so dass es sehr gut mit Proteinpulver kombiniert werden kann.

  • L-Glutamin: L-Glutamin ist eine weitere proteinogene Aminosäure. In stressigen Situationen wie intensivem Training kann der Körper L-Glutamin nicht in ausreichenden Mengen produzieren, was verschiedene Körperfunktionen beeinträchtigen kann. Glutamin hat im Körper verschiedene Aufgaben, ist aber besonders wichtig für die Vorbeugung von Muskelabbau, indem es eine positive Stickstoffbilanz fördert, die für die Proteinsynthese und damit den Muskelaufbau erforderlich ist. Glutamin ist ebenfalls dafür bekannt, den Regenerationsprozess zu beschleunigen und Muskelschmerzen zu lindern, indem es als "Abfallentsorgungsmolekül" agiert. Unser L-Glutamin wird durch natürliche Fermentation gewonnen und zeichnet sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit aus, d.h. die Aminosäure wird schnell vom Körper aufgenommen und verwertet. Zudem ist unser Glutamin magenschonend. Das Pulver ist geschmacksneutral und - aufgrund seiner hohen Reinheit - gut löslich, was es zu einer hervorragenden Ergänzung für Proteinshakes oder Post-Workout Smoothies macht.
 

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Für vor oder nach dem Training

Es gibt auch Zutaten, die sowohl vor- als auch nach dem Sport den Körper sinnvoll unterstützen können. Zwei wichtige Ergänzungen sind Creatin und BCAA.  

 
  • Creatin: Creatin bzw. Kreatin wird vom Körper produziert und setzt sich aus Aminosäuren zusammen. Es ist von grundlegender Bedeutung für die Produktion und Speicherung von Energie im Körper: Creatin wirkt im Wesentlichen als "Energiepuffer", indem es die Energieversorgung der Muskeln während des Trainings konstant hält. Kein Wunder also, dass es unter Body-Building-Anhängern eines der beliebtesten Supplemente ist! Bereits ab einer Menge von 3 g täglich steigert Creatin die körperliche Leistungsfähigkeit im Rahmen kurzer, intensiver körperlicher Belastung. Eine Creatin-Ergänzung kann daher besonders bei Sportarten wie Gewichtheben, aber auch beim Laufen (100-400 m), Schwimmen (50-100 m) und Radfahren (Zeitfahren) sinnvoll sein. Unser Creatin ist hochrein und kann auch in Shakes oder Smoothies gemischt werden.

  • BCAA Komplex: BCAA steht für "verzweigtkettige Aminosäuren" - und ja, dies beschreibt wörtlich ihre chemische Struktur. Da der Körper diese drei essentiellen Aminosäuren - Leucin, Isoleucin und Valin - nicht selbst herstellen kann, müssen sie mit der Nahrung aufgenommen werden. Die meisten Aminosäuren werden nach der Aufnahme in der Leber verstoffwechselt. Dies gilt jedoch nicht für BCAAs. Sie gelangen direkt zu unseren Muskeln, wo sie Energie liefern, als Bausteine für Proteine dienen und somit das Muskelwachstum fördern. Daher unterstützen sie den Körper sowohl vor als auch nach dem Training. Neben den BCAAs enthält unser Produkt auch essentielle Vitamine und Spurenelemente, die die Funktion der Aminosäuren und damit das Training unterstützen. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels während des Trainings bei und ermöglicht die Aufnahme der freien Aminosäuren in die Muskeln. Zink hat eine wichtige Rolle im Eiweißstoffwechsel. Es unterstützt auch die Funktion des Immunsystems, das bei körperlicher Anstrengung besonders beansprucht wird. Die B-Vitamine B1, B2, B3, B5 und B6 sind u.a. am Transport und der Verdaulichkeit von Nahrungsbestandteilen wie Proteinen beteiligt und ermöglichen so die Verwertung der BCAAs im Körper.


 
   

Empfohlene Produkte


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L-Arginin Plus

Unser L-Arginin Plus ist ein einzigartiges Kombiprodukt und wurde speziell für aktive Männer entwickelt. Wir haben hochwertige & überwiegend pflanzliche Zutaten gewählt, die optimal aufeinander abgestimmt sind.

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L-Glutamin Pulver

Unser L-Glutamin Pulver ist völlig natürlich und rein - es wird durch natürliche Fermentation von Mais gewonnen. Das Pulver hat eine hohe Löslichkeit und einen neutralen Geschmack.

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Pre-Workout Mix

Unser veganer Pre Workout Booster mit Bitterorangen Geschmack kombiniert wertvolle BCAA und weitere essenzielle Aminosäuren (EAA) mit L-Arginin (als AAKG), L-Citrullin Malat, B Vitamine, Beta Alanin, sowie koffeinreiches Guarana Pulver und Rhodiola Rosea.

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