Tout savoir sur le reflux acide : Causes, conseils, solution

11.09.2020 14:46

 

Pour la plupart d'entre nous, le reflux acide est une chose qui n'arrive qu'une fois de temps en temps. Nous mangeons un repas copieux et gras dans notre fast-food préféré ou nous buvons un peu trop d'alcool lors d'une fête, et voilà : cette sensation désagréable nous monte à la gorge. C'est comme si la nourriture ou le liquide qui est descendu jusqu'à l'estomac essayait de remonter. Et c'est plus ou moins ce qui se passe. Heureusement pour nous, les antiacides ou les remèdes maison de grand-mère apportent un soulagement instantané.

 

Pour certaines personnes, cependant, le reflux acide constitue une lutte constante. Quoi qu'ils mangent ou boivent, des brûlures d'estomac s'ensuivent. Non seulement cela est gênant et douloureux, mais cela est également associée à de graves complications de santé, sans parler des effets dévastateurs sur la qualité de vie. S'il n'est pas traité, le reflux acide peut provoquer une grave inflammation et des lésions tissulaires de l'œsophage et peut même évoluer vers un cancer de l'œsophage - le cancer dont la progression est la plus rapide en Europe depuis le milieu des années 70.

 

Alors, quelles sont exactement les causes du reflux acide et que pouvons-nous faire pour empêcher qu'il n'évolue vers un trouble plus grave ?

 

Facteurs de déclenchement courants du reflux acide

 

Comme nous l'avons déjà mentionné, le reflux acide se produit lorsque l'acide gastrique hautement acide remonte dans l'œsophage. Normalement, le muscle sphincter à l'extrémité inférieure de l'œsophage se ferme dès que les aliments passent à travers et empêche ainsi le contenu de l'estomac de remonter. Mais dans certains cas, ce mécanisme est bloqué.

 

Les déclencheurs courants du reflux acide sont l'alcool, les épices, le café et les boissons gazeuses, mais aussi des aliments inoffensifs comme les oignons crus, les tomates et l'ail. Certaines substances présentes dans ces aliments ou boissons peuvent diminuer le tonus de la valve qui sépare l'œsophage de l'estomac, ce qui prolonge le temps que les aliments passent dans l'intestin. L'estomac produit à son tour un excès d'acide gastrique qui augmente la probabilité de reflux acide accompagné de symptômes tels que brûlures d'estomac, douleurs abdominales, indigestion et goût aigre dans la bouche. La même chose se produit lorsque nous remplissons notre estomac d'aliments gras. Ils sont digérés lentement, de sorte qu'ils passent plus de temps dans l'estomac, ce qui entraîne une augmentation de la production d'acide gastrique.

 

Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que tous les déclencheurs du reflux acide ne se trouvent pas dans leur assiette. Même le fait de fumer - ou simplement d'inhaler la fumée de cigarette - peut entraîner une augmentation de la production d'acide en générant les mêmes réactions dans l'estomac. Parmi les autres facteurs de risque de reflux acide chronique, citons l'âge avancé, un poids corporel trop important ainsi que la dépression et le manque d'activité physique.

 

 

RGO - Quand cela devient pathologique

 

Le reflux acide qui survient fréquemment peut rapidement se transformer en un trouble pathologique connu sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO). Le reflux répété d'acide irrite la paroi de l'œsophage, ce qui entraîne une inflammation chronique. Avec le temps, cela peut déclencher la formation de tissu cicatriciel et d'ulcères oesophagiens, car la couche protectrice de mucus dans l'oesophage s'use lentement. Ces changements sont également associés à un risque accru de cancer de l'œsophage.

 

En termes de symptômes, le RGO n'est pas tout noir ou tout blanc. Le symptôme classique et le plus courant du RGO est la brûlure d'estomac. Certains patients peuvent également présenter des symptômes atypiques tels qu'une toux, de l'asthme, une laryngite, tandis que d'autres patients souffrant de RGO ne présentent aucun symptôme.

 

La RGO touche des millions de personnes dans le monde. On estime que 9 à 26 % de la population en Europe souffre de RGO [1]. Dans certains cas, le traitement du RGO nécessite des médicaments puissants, mais la plupart des personnes peuvent également gérer la gêne liée au RGO en s'engageant à changer leur mode de vie tout au long de leur vie.

 

Conseils pour prévenir et maîtriser le reflux acide

 

Comme nous parlons d'un problème gastrique, nous devons bien sûr parler des habitudes alimentaires lorsqu'il s'agit de faire face au reflux acide. Voici quelques conseils importants qui peuvent prévenir et soulager les symptômes du reflux gastrique :

  • Évitez les aliments qui détendent le sphincter oesophagien inférieur comme la menthe poivrée, l'ail, les oignons, les agrumes et les tomates.
  • Évitez les aliments frits et les repas gras.
  • Au lieu de prendre deux ou trois gros repas, prenez des repas plus petits et plus fréquemment au cours de la journée.
  • Ne mangez rien 2-3 heures avant d'aller au lit et ne vous allongez pas après un repas.
  • Mangez lentement et mastiquez bien les aliments.
  • Portez des vêtements amples pour éviter toute pression sur le ventre.
 

Un peu d'aide de la nature : Notre Reflu-X Complex

 

Nous avons récemment développé un produit qui peut offrir une aide supplémentaire pour gérer le reflux acide. En cherchant des ingrédients appropriés, nous sommes tombés sur le Mucosave®, une nouvelle matière première durable venant d'Italie et qui a déjà été évaluée dans des essais cliniques. Mucosave® est un mélange unique d'extraits de figues de barbarie riches en polysaccharides et de feuilles d'olivier riches en biophénols, spécialement créé pour contrer les principaux symptômes associés au reflux gastro-œsophagien en formant une couche protectrice sur la muqueuse gastrique.

 

Nous avons également ajouté de l'alginate de sodium dérivé d'algues marines. L'alginate lie l'acide pour produire un "radeau" sur le contenu de l'estomac qui agit comme une barrière physique au reflux. Enfin, notre produit contient également des extraits de fleurs de camomille et de mauve, qui sont tous deux connus pour leur effet apaisant sur le tube digestif. Dans l'ensemble, avec notre Reflu-X Complex, nous avons créé une alternative entièrement naturelle et complète pour remplacer les antiacides et autres médicaments en vente libre contre le reflux.

 

Source
[1] El-Serag et al. Update on the epidemiology of gastro-oesophageal reflux disease: a systematic review. Gut. (2014)

Produit recommandé


Reflux Gastrique Complex

Complément unique 100% naturel soutenant la santé gastro-intestinale. Avec des extraits de figue de Barbarie, feuilles d'olivier, mauve et camomille, ainsi que l'alginate de sodium. Sans additifs et adapté aux végétaliens.

ACHETER

18.09.2020 15:43
Êtes-vous fatigué ? Voici les différentes sources de caféine bonnes pour votre santé
Bien avant l'apparition des boissons énergétiques, des comprimés de caféine et des compléments alimentaires contenant des ingrédients énergisants, nos ancêtres connaissaient les effets stimulants et fortifiants de certaines variétés de plantes telles que le cacao, le maté et le guarana. Découvrez-en davantage dans notre blog.
11.09.2020 14:46
Tout savoir sur le reflux acide : Causes, conseils, solution
Le reflux acide est non seulement gênant et douloureux, mais il est également associé à de graves complications de santé, sans parler des effets dévastateurs sur la qualité de vie. S'il n'est pas traité, le reflux acide peut provoquer une grave inflammation et peut même évoluer vers un cancer de l'œsophage. Cependant, il est possible de le maitriser. Découvrez-en davantage dans notre blog.
04.09.2020 14:36
Compléments de vitamine B12 - Fermentation vs. Végétal
La carence en vitamine B12 est l'une des carences en vitamines les plus courantes dans le monde. Cependant, peu de gens savent d'où vient le B12 contenu dans leurs gélules. Elle est principalement obtenue par fermentation, mais saviez-vous qu'il peut également être d'origine végétale ? Découvrez-en davantage dans notre blog.
21.08.2020 10:21
7 conseils pour des yeux en bonne santé
Dans notre quête d'une santé optimale, nous négligeons souvent notre vision. Dans le monde, près de 250 millions de personnes souffrent de perte de vision à des degrés divers, et ce chiffre ne cesse d'augmenter ces dernières années. Il nous est cependant possible d’apporter quelques petites modifications à nos habitudes quotidiennes afin soutenir notre vision et garder nos yeux en bonne santé jusqu'à un âge avancé. Découvrez-en davantage dans notre blog.

Merci de vous enregistrer afin d'écrire un commentaire.