8 síntomas de desequilibrio hormonal a los que debes prestar atención

24.01.2020 14:25

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¿Te has preguntado alguna vez las causas del acné que te ha salido a los 30? ¿Tal vez de esos cambios de humor repentinos durante tu ciclo? o ¿por qué tu líbido ha disminuído drásticamente?  Entonces este artículo es para ti.

 

Esta clase de síntomas pueden conducir a problemas de autoestima, confusión y afectar nuestro estilo de vida en general. Puede que nos sintamos solas o diferentes, porque especialmente con la aparición de las redes sociales, a veces parece que allí afuera en el mundo todo es color de rosas y nadie tiene problemas.

 

Estos síntomas pueden tener una explicación ¡el desequilibrio hormonal! y la realidad es que son muchas las personas que lo sufren sin siquiera saberlo.

 

Con el término “desequilibrio hormonal” nos referimos a una condición en la cual la producción hormonal se ve alterada y la relación entre nuestras hormonas sufre cambios significativos.

 

Si has leído el blog anterior “Hormonas sexuales femeninas: Descubre sus funciones y posibles desequilibrios" sabrás que, a veces los desequilibrios hormonales son a causa de cambios fisiológicos normales (como la pubertad, menstruación y menopausia), pero también pueden deberse a factores externos, como el uso de anticonceptivos hormonales, problemas en la alimentación, o síndromes como el POS. Estos desbalances pueden traer consecuencias considerables en la salud y bienestar de las mujeres. El problema es que aunque sabemos que puede haber un desbalance en nuestras hormonas, no siempre es posible entender su causa.

 

¿Qué pasa cuando producción hormonal es demasiado baja/alta? 

 

Como sabes las hormonas femeninas son cruciales en lo que respecta a regular algunas funciones corporales principales como: 

  • El metabolismo
  • Apetito
  • Ciclo del sueño
  • Ciclo reproductivo y sexual 
  • Crecimiento y desarrollo
  • Estado de ánimo 
  • Niveles de estrés
 

Entonces puedes ir imaginando que un desbalance en las hormonas puede tener múltiples y variadas consecuencias. ¿Quieres conocerlas? sigue leyendo para descubrirlas:

 

1. Disturbios del sueño

 

Las diferentes fases del ciclo femenino están asociadas con cambios significativos tanto fisiológicos como hormonales que suelen alterar los patrones normales del sueño [1]. La explicación puede estar en una insuficiente producción de progesterona, ya que si los niveles de esta hormona son más bajos de lo normal, puede ser difícil dormir profundamente o directamente conciliar el sueño, es decir podemos sufrir problemas de insomnio. Además los niveles bajos de estrógeno, especialmente durante la menopausia, pueden desencadenar sudores nocturnos y sofocos, que también pueden interferir con el ciclo normal de sueño.

 

2. Problemas en la piel

 

El acné que aparece en los años posteriores a la pubertad, especialmente en edades cercanas a los 30 años, usualmente está relacionado con los desequilibrios hormonales. De hecho estos brotes de acné suelen estar relacionados con una excesiva producción de andrógenos. Estas hormonas, entre las que se encuentra la testosterona, son responsables del desarrollo de las características sexuales masculinas, pero también tienen un rol en el desarrollo femenino. Altos niveles de testosterona pueden  llevar a un incremento en la producción de sebo (grasa en la piel), lo que promueve el crecimiento de las bacterias y suele desencadenar la aparición de puntos negros y granitos. Por otro lado, el aumento de los niveles de andrógenos se encuentra también asociado a un aumento del vello corporal en las mujeres, tanto en el cuerpo como en la cara. [2,3].

 

El acné en las mujeres adultas puede también ser una señal del síndrome de ovario poliquístico (POS), un gran porcentaje de mujeres diagnosticadas con este síndrome sufre también de acné, probablemente también relacionado con el exceso de andrógenos asociados al POS. [4]

 

En la menopausia, sin embargo, los problemas de la piel a causa del desbalance hormonal suelen estar más relacionados con piel seca y escamosa.

 

3. Fatiga crónica

 

Este problema puede tener muchas causas, una de ellas está relacionada al desbalance en los niveles de progesterona, de cortisol (conocida como la hormona del estrés) y de las hormonas tiroideas.[5] Además, se sospecha que elevadas concentraciones de progesterona y otras hormonas derivadas favorecen la fatiga crónica. 

 

4. Cambios de humor y depresión

 

Probablemente todas hemos experimentado alguna vez estos cambios de humor frecuentes e inexplicables durante la fase pre-menstural (PMS). Y es que estos altos y bajos emocionales están correlacionados con las fluctuaciones que sufrimos hormonalmente durante este período. En particular, los cambios en los niveles de estrógeno tienen un rol importante aquí. 

 

Se suele hablar entonces de los síntomas premensturales, comprendiendo a un grupo de síntomas tanto físicos (dolor de cabeza, abdominal, etc) como anímicos (irritabilidad, rabia, tristeza, ansiedad) [6,7], que aunque muchas veces puedan ser considerados un mito, y no todas las mujeres lo experimentemos con la misma intensidad, son un hecho explicado por nuestra fluctuación hormonal. Las hormonas sexuales tienen también un rol fundamental en la llamada depresión post parto, que suelen sufrir muchas madres durante el primer año luego del parto. Según estudios realizados se cree que los niveles bajos o decrecientes de estradiol (una de las formas de estrógeno) contribuyen a los síntomas depresivos en algunas mujeres, mientras que los aumentos de esta misma hormona pueden aliviar estos síntomas depresivos. [8]

 

5. Aumento de peso

 

El estilo de vida, la dieta y la actividad física son componentes clave para mantener un peso saludable, lo que muchas no sabemos es que también el equilibrio hormonal juega un rol fundamental aquí [8]. Un aumento repentino de peso puede ser la luz roja de alarma para indicarnos que tenemos un problema hormonal, ya que como hemos visto anteriormente, estas ayudan a regular el metabolismo. Los estrógenos, por ejemplo, influyen en la secreción de leptina, la hormona que regula la sensación de apetito y saciedad [9]. Los estudios sugieren que un descenso en los niveles de estrógeno lleva a una reducción en la producción de leptina. En consecuencia, la sensación de saciedad tarda más en llegar, por lo que comemos más y consecuentemente aumentamos de peso. El síndrome del ovario poliquístico (POS) [10] y la menopausia también pueden conducir a un aumento de peso, especialmente en el área abdominal. 

 

Otros síntomas también ligados al desequilibrio hormonal son la sensación de sed constante o las ganas frecuentes de orinar.

 

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6. Dolor de cabeza o cefaleas

 

La tan conocida y molesta migraña es un problema predominantemente femenino [11], influenciado no solo por la menstruación, embarazo y menopausia, sino también por el uso de anticonceptivos hormonales o por el tratamiento de reemplazo hormonal. En este caso, también encontramos su causa en la fluctuación de nuestros niveles hormonales. Algunos estudios han demostrado que las hormonas influyen en los vasos sanguíneos y en la presión sanguínea del cerebro [12] he ahí la causa de estos dolores tan molestos.

 

7. Sequedad vaginal

 

Tal vez una de las causas más odiadas por todas las mujeres y que influye mayormente en nuestra vida sexual. Los estrógenos están involucrados en la formación de la mucosa vaginal, por lo que un descenso no natural en los niveles de estrógeno puede conllevar a cambios significativos en la pared vaginal y mucosa. Entre los síntomas de la “atrofia vulvovaginal” encontramos sequedad, ardor, picazón, molestias vaginales y manchado. Todas estas manifestaciones reducen significativamente la calidad de vida y causan incomodidad durante el coito, ya que se torna más doloroso que placentero, por lo que nuestra vida sexual se ve fuertemente afectada. [13] Naturalmente este problema suele darse durante la pre menopausia y menopausia, pero también puede ser causado por el uso de anticonceptivos hormonales como la píldora o algunos antidepresivos.

 

8. Pérdida de líbido

 

Como si el síntoma anterior no fuera suficiente, estos desbalances hormonales también se encargan de disminuir nuestro deseo sexual, la culpa aquí también la tienen los bajos niveles de estrógeno, aunque los niveles de testosterona también son relevantes en este aspecto [14]. Entre los 20 y 40 años aproximadamente experimentamos un aumento en la producción de estas hormonas sexuales, que a partir de la perimenopausia comienzan a descender gradualmente. 

 

Sin embargo los desbalances hormonales a causas de factores externos como la toma de la píldora anticonceptiva, el síndrome de ovario poliquístico, entre otros, pueden también causar una disminución de nuestro deseo sexual.

 

Estar informadas y compartir nuestras experiencias es clave

 

Como has visto nuestras hormonas juegan un rol fundamental en nuestro organismo, y no debemos desatenderlas. 

 
Aprender a reconocer precozmente las señales de un posible desequilibrio hormonal es imprescindible para abordar el problema y restaurar el equilibrio en nuestro organismo. 
 

Muchas mujeres lo sufren sin saberlo, otras no se animan a hablar de ello o creen que es normal y que su cuerpo funciona así. Alza la voz, no tengas miedo o vergüenza, no estás sola. Muchas mujeres experimentamos estos problemas, y compartirlo nos puede ayudar a empoderarnos y resolverlo para alcanzar un estilo de vida pleno y equilibrado.

 

Consulta a tu médico, ve al ginecólogo, solicita análisis: es tu derecho vivir en equilibrio con tu cuerpo.

 

¿Quieres hablar con nosotros? Escríbenos a info@vegavero.com ¡Estamos aquí para ti!

 

Fuentes:

1.    C Lord, et al. Sleep regulation and sex hormones exposure in men and women across adulthood. Pathol Biol (Paris), Oct 2014
2.    S Lello, at al. Effects of two estroprogestins containing ethynilestradiol 30 mu g and drospirenone 3 mg and ethynilestradiol 30 mu g and chlormadinone 2 mg on skin and hormonal hyperandrogenic manifestations. Gynecological Endocrinology, Volume 24, 2008 - Issue 12 Pages 718-723
3.    PU Giacomoni, et al. Gender-linked differences in human skin. Journal of Dermatological Science, Volume 55, Issue 3, September 2009, Pages 144-149
4.    BV Gowri, et al. Correlation of Skin Changes with Hormonal Changes in Polycystic Ovarian Syndrome: A Cross-sectional Study Clinical Study, Indian J Dermatol. 2015 Jul-Aug; 60(4): 419
5.    KN Walter, et al. Elevated thyroid stimulating hormone is associated with elevated cortisol in healthy young men and women, PMCID: PMC3520819, 2012
6.    Schiller CE, et al. Reproductive Steroid Regulation of Mood and Behavior Compr Physiol 6:1135-1160, 2016
7.    Yonkers KA et al. Premenstrual disorders. American Journal of Obstetrics & Gynecology, Volume 218 , Issue 1 , 68 – 74
8.    DA Ainslie, et. al. Estrogen deficiency causes central leptin insensitivity and increased hypothalamic neuropeptide Y, Int J Obes Relat Metab Disord. Nov 2001
9.    Azziz, R, et. al: The Androgen Excess and PCOS Society criteria for the polycystic ovary syndrome: the complete task force report. Fertil. Steril. 91(2), 456–488 (2009). 
10.    Lipton RB et. al. Migraine: epidemiology, impact, and risk factors for progression. Headache. 2005;45:S3–S13. doi: 10.1111/j.1526-4610.2005.4501001.x.
11.    S Sacco et. al Migraine in women: the role of hormones and their impact on vascular diseases, PMCID: PMC3311830, 2002
12.    I Naumova et. al. Current treatment options for postmenopausal vaginal atrophy, PMCID: PMC6074805, 2018
13.    A AlAwlaqi et. al. Role of hormones in hypoactive sexual desire disorder and current treatment, PMCID: PMC5776161, 2017



 
   

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